한의학에서 말하는 양생(養生)이란 정신적, 육체적 건강을 유지하기 위한 활동을 말하는 것으로, 병이 생겨서 치료를 하는 것보다는 애초에 병이 생기지 않도록 무병장수를 위한 예방법... 즉. 심신수양을 강조합니다.
사람마다 정해진 수명이란 것이 존재하는데, 이는 마치 불씨를 오래동안 잘 간직하여 따뜻함을 유지하는 화로처럼...양생은 수명이 다할 때까지 최선의 건강상태를 유지하도록 하는 것을 의미합니다.
운동이 육체적 건강을 지향하는 것이라고 한다면, 정신적 건강은 학습이나 공부를 통해 유지될 수 있는데...
검도가 양생이라는 관점에서 매우 훌륭한 운동인 이유는 육체적 건강과 정신적 건강을 동시에 수행이 가능하다는데 있습니다.
운동능력을 키우는데 순발력, 근력, 균형감각, 심폐력, 지구력(체력)을 향상시킬 수 있고...
인지능력은 집중력과 판단력을 기를 수 있고, 우뇌 활성화로 균형있는 뇌기능에 기여하며...
심지어 감성능력인 자신감, 인내심, 배려심 그리고 사회성을 갖추도록 해줍니다.
상기 언급한 능력들은 나이가 들면서 저하되거나 감퇴하는 것들로서 지속적인 검도 수련은 노화를 늦출 수 있다는 말과도 같습니다.
그냥 좋은 말을 나열한 것처럼 보이겠지만... 제가 지난 10여년간 검도를 지도하면서 심사숙고해서 내린 결론이며, 각 키워드에 따른 보다 구체적인 설명은 도장에서 수련중이건.. 이렇게 글로 서술하건.. 언제든지 가능합니다.
하지만, 오늘은 검도가 갖는 양생의 구체적인 효용을 설명하려는 것이 아니고, 100세 시대 진정한 의미의 노후 준비에 대한 이야기를 하고자 합니다.
국민연금 수령이 65세인걸 감안해서 이 시기를 은퇴 시점으로 보고, 85세가 평균수명이라고 한다면 은퇴 후 20여년의 시기가 노후로 볼 수 있습니다.
거동이 불편하거나 건강이 좋지 않은 상태에서 이 시기를 보낼 경우 ...
산술적인 계산에 의하면 , 의료비 및 기타 생활비로 월평균 300만원 이상 비용이 발생하여 1년 3600만원, 10년 3억6000만원, 20년 7억2천만원의 자산을 갖고 있어야 합니다.
간병인의 도움을 받거나 실버타운 및 요양병원에 들어간다면 이러한 비용은 약 2배 이상이 들어 1년 7200만원, 10년 7억2000만원, 20년 14억4천만원을 예상해야 합니다.
젊은 시절..노후자금을 마련하기 위해 건강까지 해쳐가며 열심히 돈을 벌어 마련했다 하더라고 저렇게 몽땅 의료비 간병비 요양비로 탕진(?)할 예정이라면 뭔가 허당이라는 느낌은 왜일까요?
반면에 은퇴 후 삶을 다하는 날까지 몸과 정신이 건강하고 멀쩡한 상태를 유지할 수 있다고 한다면... 이미 적게는 7.8억에서 많게는 14.15억의 자산을 갖고 노후를 시작한다고 할 수 있습니다.
더구나 건강한 노년의 몸 상태로 일을 통해 소소한 수입을 만들 수 있다면 이보다 더한 재테크가 또 있겠습니까?!
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ㅡ 잠자는 동안에도 돈이 들어오는 방법을 찾지 못한다면, 당신은 죽을 때까지 일을 해야만 한다 (워런 버핏) ㅡ
미국의 투자회사 버크셔 헤서웨이(Berkshire Hathaway)의 창립자가 한 말을 주로 투자에 관심이 많은 사람들에게 일종의 공포심을 조장하도록 유도하는 대표적인 어록입니다.
자산을 갖지 못하면 루저(loser)가 된다는 의미가 기저에 깔려 있는 말로...
수많은 사람들이 투자와 투기조차 구분도 못하고 투자를 유인하는 저속한 상술에 넘어가고는 하지요.
죽을 때까지 일을 할 수 있다는 것은 축복이지 저주가 아닌데도 ... 이것조차도 이해를 못하는 사람들이 무슨 투자를 해서 성공할 수 있을지 의문입니다.
게다가 “일” 이란 단순히 의식주를 해결하기 위한 방편이 아니라, 사람과의 소통과 관계를 통해 자신을 발견해 가는 과정에서 만족과 행복을 느끼게 해주는데...
이는 먹고사는 문제만큼 중요한 요소로 작용하는 것을 간과하고 있는 것이지요.
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검도를 지도하면서 어린 제자들 중에서 검도가 너무 좋은 나머지 검도선수로 진로를 생각했던 녀석들이 몇 명 있었습니다.
그럴 때마다, 저는 적극적으로 말리며 다시 생각하라고 조언합니다.
선수로써 성적을 내야만 하는 입장에서 훈련을 혹독하게 하다보면, 몸이 상할 가능성이 크기 때문이고 이는 노후에 건강한 몸 상태를 만들기가 어렵게 되기 때문입니다.
각종 스포츠 선수나 유명한 무술가들이 젊은시절 명예와 꿈을 위해 혹독한 훈련이나 수련으로 자신을 단련시킨 과정이 당시에는 빛나고 아름답게 보이고 사람들에게 감동을 주기는 하지만... 이러한 단련이 혹사로 변질되어 노후에는 감당하기 힘든 상태에 직면하게 되는 것은 불편하고도 감춰진 진실입니다.
화양연화(花樣年華) ... 꽂은 가장 아름다운 시절에 활짝 피며 자태를 뽐내지만, 금새 하염없이 시들어져 가는 모습의 안타까움을 의미합니다.
한 때의 강함과 화려함을 추구하기보다는 ...
생의 마지막까지 꾸준히 지속 가능한 활력과 생기를 간직하도록 하는 것이
진정한 재테크의 고수이자 인생의 현인(Oracle of Life) 이지 싶습니다. |
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